등산화, 트레킹화, 트레일러닝화는 뭐가 다를까 — 처음 고를 때 보는 기준

아웃도어 신발을 처음 알아보면 이름부터 헷갈립니다. 등산화, 트레킹화, 트레일러닝화, 경등산화, 워킹화… 매장이나 쇼핑몰마다 부르는 이름도 조금씩 다릅니다. 이 글에서는 업계에서 흔히 쓰는 구분을 바탕으로 각 종류가 어떤 쓰임을 염두에 두는지 정리합니다. 정해진 규격이 있는 분류는 아니어서, 브랜드마다 기준이 다를 수 있다는 점을 먼저 말씀드립니다.

한눈에 보는 일반적인 구분

등산화

산행을 염두에 둔 신발을 넓게 부르는 이름입니다. 흔히 무게와 발목 높이에 따라 나누는데, 가벼운 산행용을 경등산화, 무거운 짐을 지고 오래 걷는 산행용을 중등산화라고 부르기도 합니다. 발목을 덮는 높이의 모델이 많고, 밑창이 비교적 단단한 편이라는 설명이 일반적입니다.

트레킹화

산 아래 둘레길, 숲길, 완만한 산길처럼 오래 걷는 길을 염두에 둔 신발을 부르는 이름입니다. 등산화보다 가볍고 부드럽게 만든 경우가 많고, 일상에서도 신기 쉬운 모양이 많습니다.

트레일러닝화

포장되지 않은 길을 달리는 것을 염두에 둔 신발입니다. 러닝화처럼 가볍고 낮은 높이가 많고, 흙길을 염두에 두고 밑창 무늬(러그)를 도드라지게 만든 모델이 많습니다. 최근에는 가벼운 산행이나 여행에 신는 사람도 많아졌습니다.

워킹화·운동화와의 차이

워킹화와 운동화는 주로 포장된 길을 기준으로 만듭니다. 아웃도어 신발과 비교하면 밑창 무늬가 얕고, 앞코나 옆면 보강이 적은 편입니다.

네 가지 기준으로 보기

1. 발목 높이 — 로우컷, 미드컷, 하이탑

• 로우컷: 발목 아래까지 오는 낮은 높이. 가볍고 움직임이 자유롭습니다.
• 미드컷: 복사뼈 언저리까지 오는 높이.
• 하이탑: 발목을 덮는 높은 높이. 발목 주변을 감싸는 느낌을 좋아하는 사람이 고릅니다.

높이는 취향과 걷는 길에 따라 고르면 됩니다. 처음이라면 평소 신는 운동화와 가까운 높이부터 신어 보는 것도 방법입니다.

2. 밑창 무늬

밑창 바닥의 무늬가 깊고 간격이 넓을수록 흙길을 염두에 둔 모양이고, 얕고 촘촘할수록 포장길을 염두에 둔 모양인 경우가 많습니다. 실제 걷는 느낌은 무늬만으로 정해지지 않으니 신어 보고 판단하세요.

3. 무게감과 단단함

손으로 신발 앞뒤를 잡고 살짝 비틀어 보면 신발마다 단단함이 다릅니다. 단단한 쪽은 안정감을, 부드러운 쪽은 가벼운 걸음을 선호하는 사람이 고르는 편입니다.

4. 끈 방식

일반 끈, 빠르게 조이는 끈, 다이얼을 돌려 조이는 방식 등이 있습니다. 장갑을 낀 채 조여야 하는지, 자주 신고 벗는지에 따라 편한 방식이 다릅니다.

처음 고를 때 스스로 물어볼 질문

1. 주로 어디를 걷나요? — 동네 뒷산·둘레길인지, 긴 산행인지, 달리기인지.
2. 얼마나 오래 신나요? — 반나절 산책인지, 하루 종일인지.
3. 일상에서도 신고 싶나요? — 출퇴근이나 여행에도 신는다면 모양과 색도 중요해집니다.
4. 내 발에 맞나요? — 길이뿐 아니라 발볼과 발등까지. 종류보다 발에 맞는지가 먼저입니다.

이름표보다 중요한 것은 내가 걷는 길과 내 발입니다. 종류 이름은 고를 범위를 좁히는 출발점 정도로 생각하면 충분합니다.

---

PODLERS 시리즈 둘러보기

PODLERS의 트레일 러닝·아웃도어 슈즈는 시리즈마다 실루엣과 컬러, 끈 방식이 다릅니다. 12개 시리즈의 이름표와 착용감 표기는 PODLERS 시리즈 한눈에 보기에 모아 두었습니다.